Psychologische Beratung Bonn

Die richtige Unterstützung zur richtigen Zeit
– am richtigen Ort

Psychische Gesundheit ist kein statischer Zustand – sie ist ein fließender Prozess. An manchen Tagen fühlen wir uns resilient und stark, an anderen verletzlich und belastet. Im deutschen Gesundheitssystem wird oft formal zwischen „gesund“ und „krank“ unterschieden, doch unser inneres Erleben hält sich selten an starre Kategorien. Mir ist es wichtig, dass wir hier nicht in einem „Entweder-oder“ denken, sondern in einem sinnvollen „Hand-in-Hand“.

Um die bestmögliche Unterstützung für sich selbst zu finden, lohnt ein Blick auf das gesamte Spektrum der psychischen Gesundheit. Es geht demnach nicht um Beratung versus Therapie, sondern um ein sinnvolles Miteinander – je nachdem, wo Sie gerade stehen.

„Manchmal geraten wir in Lebensphasen, in denen sich alles schwerer anfühlt als sonst – durch anhaltenden Stress, private oder berufliche Konflikte, Trennungsthemen, Sorgen, Trauer, Selbstzweifel oder das Gefühl, „festzustecken“.
Psychologische Beratung kann hier, wenn sie alltagsnah und ohne lange Wartezeiten gut erreichbar ist, eine entlastende Möglichkeit sein, um die eigene Situation zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.  – auf Wunsch vor Ort in Bonn oder online. Mailen Sie mir gerne oder rufen mich für ein kostenfreies Erstgespräch unter 0170 38 175 74 an.“

Das Spektrum verstehen: Wo stehen Sie gerade?

Wie die obenstehende Grafik anschaulich zeigt, lässt sich unser Wohlbefinden in fließende Übergänge einteilen. Diese Orientierung hilft, die passende Maßnahme zu ergreifen:

1. Gesundheit & Resilienz (der grüne Bereich): Hier sind unsere Ressourcen gefüllt. Wir haben volle Handlungsfähigkeit und hohe Lebensqualität. Angebote wie Coaching oder Achtsamkeitstraining dienen hier der Prävention und Pflege der psychischen Hygiene. Die Angebote erlauben uns grundsätzlich zu reflektieren, was die Ziele unseres Lebens sind und ob ein Kursänderung sinnvoll ist.
2. Bereich der psychologischen Beratung (Die orange Zone): Dies ist ein oft unterschätzter Bereich. Es liegen noch keine klinischen Diagnosen vor, aber das Leben fühlt sich schwer an. Krisen, Konflikte am Arbeitsplatz, familiäre Sorgen oder diffuse Ängste belasten den Alltag. Die Handlungsfähigkeit ist noch da, aber eingeschränkt. Hier liegt die große Chance: Mein Ziel ist es, Impulse zu geben, bevor sich Symptome verfestigen. Wir arbeiten an der Kurskorrektur – präventiv und intervenierend –, damit aus einer Belastung im besten Fall erst gar keine Erkrankung wird (Prävention & Intervention).
3. Klinische Erkrankung (Die rote Zone): Hier überschreiten die Beschwerden die medizinische Diagnoseschwelle (z.B. nach ICD-10/11). Symptome wie schwere Depressionen, Zwangsstörungen oder ausgeprägte Angststörungen machen eine Heilbehandlung notwendig. In diesem Bereich ist die Psychologische Psychotherapie oder ärztliche Behandlung das Mittel der Wahl und unverzichtbar.

Psychologische Beratung und Psychotherapie: Ein starkes Team

Im deutschen Gesundheitswesen hat die Psychotherapie (Richtlinienverfahren) den klaren Auftrag der Heilung von psychischen Erkrankungen. Die psychologische Beratung hingegen hat einen anderen, ebenso wichtigen Auftrag: Sie stärkt die Kompetenz zur Lebensbewältigung in herausfordernden Phasen.

Ich verstehe mein Angebot bei Inconsilio als komplementäres Angebot, mit einem klaren Schwerpunkt

Der Hypnosystemische Ansatz: Die verbindende Brücke

Warum habe ich als Schwerpunkt die hypnosystemische Beratung nach Dr. Gunther Schmidt gewählt?

Weil dieser Ansatz auf einzigartige Weise die Lücke zwischen klassischer Beratung und therapeutischer Tiefe schließt, ohne dabei die Grenze zur Heilbehandlung zu verwischen.

Hypnosystemik ist eine Verbindung aus systemischer Arbeit und modernen Hypnotherapie-Konzepten (Milton Erickson). Sie eignet sich hervorragend für das Zusammenspiel von Beratung und Therapie:

1. 1. Ressourcenorientierung statt Pathologie: Selbst wenn Symptome belasten, fokussieren wir uns darauf, welche unbewussten Kompetenzen in Ihnen schlummern. Wir fragen nicht nur: „Was fehlt Ihnen?“, sondern „Was brauchen Sie, um wieder Zugang zu Ihrer Kraft zu finden?“
   2. Ganzheitliche Wirkung: Reine Gespräche erreichen oft nur den Verstand. Durch hypnosystemische Methoden (Arbeit mit inneren Bildern, Seitenmodelle, Körperwahrnehmung) erreichen wir auch das unbewusste Erleben. Dies ermöglicht oft schnelle Entlastung in akuten Krisen – ein Ansatz, der auch begleitend zu einer medizinischen Therapie sehr wertvoll sein kann.
   3. Kooperation auf Augenhöhe: Wir arbeiten transparent und partnerschaftlich. In der hypnosystemischen Haltung sind Sie der Experte für Ihr Erleben. Wir liefern den Prozess, damit Sie Ihre individuelle Lösung finden.

Dieser Beitrag soll Ihnen aber nicht nur meine Haltung zur Psychologischen Beratung wiedergeben. Vielmehr möchte ich Ihnen auch Orientierung bei den grundsätzlichen Möglichkeiten (Therapien) und Beeinträchtigungen (Störungen) geben.

Orientierung im Dschungel der Psychologie – Mein Blog für Sie

Damit dies gelingt, ist Wissen der erste Schritt zur Besserung. Ich möchte, dass Sie verstehen, was psychisch passiert und welche Hilfen es gibt.

Deshalb finden Sie in der Rubrik „Wissens-Wert“ neben diesem Grundlagenartikel zwei weitere große Bereiche zur Orientierung – ganz unter dem Motto „Einfach erklärt“:

1. Überblick über die wesentlichen psychologischen Therapieansätze (8 Beiträge): Hier stelle ich Ihnen verschiedene Schulen vor – von der Psychoanalyse bis zu humanistischen Verfahren wie der Gestalttherapie oder der Logotherapie nach Viktor Frankl. Ich erkläre, wie dort gearbeitet wird und worauf der Fokus liegt, damit Sie einschätzen können, was zu Ihnen passt.
2. Häufig vorkommende psychologische Störungen (12 Beiträge): Vom Persönlichkeits-Störungen bis zu Stressbedingten Störungen. Ich beschreibe verständlich, wie sich diese Störungen entwickeln, welche Symptome (wie z.B. Herzklopfen bei Panik ) typisch sind und welche Behandlungswege existieren.

Sorgen Sie gut für sich

Ob Beratung bei mir oder eine weiterführende Therapie – entscheidend ist, dass Sie Unterstützung erhalten, die Ihrer Situation angemessen ist.

Wenn Sie merken, dass Sie sich in der „Zone der Beratung“ befinden – also belastet, aber noch handlungsfähig sind – lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir an Ihrer Stabilität zu arbeiten. Psychische Gesundheit bedeutet nicht, alles allein schaffen zu müssen, sondern die richtigen Werkzeuge zur richtigen Zeit zu nutzen.